Що таке «когнітивний борг» і чому про нього варто знати?

Уявіть, що ваш мозок — це м'яз. Коли ви розв'язуєте складну задачу, пишете твір або аналізуєте інформацію, ви тренуєте цей м'яз. Він стає сильнішим, витривалішим, і з кожним разом вам легше справлятися з подібними завданнями. А тепер уявіть, що у вас з'явився помічник, наприклад, ШІ-асистент. Він може виконати за вас найскладнішу роботу: написати частину тексту, знайти відповіді, структурувати ідеї. Це дуже зручно і швидко, але є й інший бік. Коли ви постійно делегуєте мислення помічнику, ваш мозковий «м'яз» не отримує навантаження. Він слабшає. «Когнітивний борг» — це і є та сама слабкість, що накопичується з часом через надмірну залежність від технологій. Ви ніби берете «в кредит» легке рішення зараз, але розплачуватися доводиться пізніше — коли потрібно буде думати самостійно, а навичка вже втрачена. Дослідження, проведене за допомогою електроенцефалографії (ЕЕГ), показало, що у людей, які писали твори без допомоги інструментів, мозкові зв'язки були найсильнішими та найактивнішими. Натомість у тих, хто користувався допомогою великих мовних моделей (LLM), мозкова активність була найнижчою

Ваш мозок і ChatGPT: Чи є прихована ціна у використанні ШІ для написання есе?

У сучасному світі, де технології, такі як ChatGPT, стали звичними помічниками, виникає важливе питання: як використання штучного інтелекту впливає на наш мозок та здатність до навчання? Нове дослідження під назвою «Ваш мозок на ChatGPT: Накопичення когнітивного боргу при використанні ШІ-помічника для написання есе» дає тривожні відповіді.

Як проводилося дослідження?

Вчені досліджували нейронні та поведінкові наслідки написання есе за допомогою великих мовних моделей (LLM).
• Учасники: Були поділені на три групи. 1. Група "LLM": Використовувала ШІ-помічника. 2. Група "Пошуковик": Користувалася пошуковими системами (наприклад, Google). 3. Група "Тільки мозок": Писала есе без будь-яких зовнішніх інструментів.
• Умови: Кожна група працювала у своєму режимі протягом трьох сесій. На четвертій сесії деяким учасникам змінили умови: ті, хто використовував ШІ, перейшли в режим "тільки мозок", і навпаки.
• Методи аналізу: Вчені використовували електроенцефалографію (ЕЕГ) для вимірювання когнітивного навантаження, аналізували тексти есе за допомогою NLP (обробка природної мови) та залучали вчителів і ШІ для оцінки робіт.

Ключові результати: що відбувається з мозком?

Результати дослідження, яке тривало понад чотири місяці, виявилися дуже показовими.
1. Зниження активності мозку: ЕЕГ показала значні відмінності в нейронних зв'язках між групами.• Учасники з групи "Тільки мозок" продемонстрували найсильніші та найрозподіленіші нейронні мережі.• Ті, хто користувався пошуковиками, показали помірну мозкову активність.• Користувачі LLM (ШІ) мали найслабші нейронні зв'язки. Їхня когнітивна активність знижувалася пропорційно до використання зовнішнього інструменту.
2. Накопичення "когнітивного боргу": Найцікавіше сталося на четвертій сесії, коли учасникам довелося працювати без звичних інструментів. Користувачі, яких перевели з групи LLM до групи "Тільки мозок", продемонстрували знижену активність альфа- та бета-хвиль, що свідчить про недостатню залученість мозку. Схоже, що після звикання до допомоги ШІ мозку було важко "включитися" на повну потужність.
3. Втрата "володіння" текстом: На поведінковому рівні користувачі ШІ також зіткнулися з проблемами.• Вони мали найнижче почуття власності щодо написаних ними есе.• Їм було важко точно цитувати власні роботи, що вказує на поверхневе засвоєння матеріалу.

Висновок:

Як правильно використовувати ШІ в навчанні?

Дослідження показало цікаві результати: люди, які постійно користувалися ШІ, не лише демонстрували меншу активність мозку, але й гірше пам'ятали написаний ними ж текст і відчували меншу причетність до власної роботи. Це важливий сигнал для всіх, хто навчається і навчає.

Чи означає це, що від ШІ потрібно відмовитися? Зовсім ні. Головне — сприймати ШІ як інструмент для конкретних завдань, а не як повну заміну власному мисленню.

Ось кілька порад, як це робити правильно:

• Використовуйте ШІ для рутини. Він може допомогти перевірити граматику, знайти базову інформацію чи структурувати план роботи.

• Залишайте найважливіше собі. Критичний аналіз, генерація унікальних ідей, формулювання висновків та творчий процес — це ті завдання, які тренують ваш мозок.

• Контролюйте процес. Не копіюйте текст бездумно. Перевіряйте факти, перефразовуйте своїми словами та додавайте власні думки, щоб зберегти відчуття причетності до роботи.

Пам'ятайте, що головна мета навчання — розвинути власні навички мислення. Штучний інтелект може бути чудовим помічником на цьому шляху, але він ніколи не замінить головного інструменту — вашого власного розуму.

-------------------------------------------------------------------------------- Джерело: Kosmyna, N., Hauptmann, E., Yuan, Y. T., Situ, J., Liao, X.-H., Beresnitzky, A. V., Braunstein, I., & Maes, P. (2025). Your Brain on ChatGPT: Accumulation of Cognitive Debt when Using an AI Assistant for Essay Writing Task. arXiv:2506.08872 [cs.AI].